Сохраняй сразу, чтобы не потерять!

Мощная и крепкая спина — это не только красиво, но и невероятно полезно для позвоночника!

Тяга верхнего блока к груди — упражнение для развития мышц спины.

Чтобы тренировки не становились однообразными и чтобы добиться лучших результатов, стоит попробовать разнообразить свои подходы!

Показываем несколько интересных вариаций этого упражнения и какие мышцы работают в каждой из них.